歯に良い食べ物🍚人参

こんにちは・∀・)ノ゛せんなん歯科です。

たまには歯のお話(´ω｀)たまにでスイマセン。。。

歯に良いとされる食べ物を紹介していきます☺

人参、パセリ、海苔、わかめなどはビタミンＡを多く含んでいます。

ビタミンＡが歯のエナメル質を強化してくれます！

ニンジン、ごぼう、レタス等，繊維質が多く含まれる野菜は

直接清掃性食品とも呼ばれています。
噛むことにより、歯や粘膜の表面が清掃され、唾液の分泌促進やアゴの発達にもつながる食品です。

バランスよく食べて、食事後はしっかり歯磨きをしましょう♪卩(◇￣*)ｼｭｼｭ