こんにちは・∀・)ノ゛せんなん歯科です。

テレビ「所さんの目がテン！」より、嬉しい情報です😆💕
私達の永遠のテーマ、ダイエット💡ポッコリお腹に効く方法をご紹介します。

お腹を凹ませるにはやっぱり腹筋かな～。違いました！もっと簡単な方法なんです。

その方法はコチラ❤↓↓

①鼻から息を吸い込み、お腹を風船のように膨らませ、口から細く長く息を吐いて、お腹を薄くします。

②吐き切る直前にお尻の穴をしめた状態で息を止めずに30秒キープします。

1日30秒×5セット＝合計2分半行います。

早い人は1週間で効果が出ていました😃

運動より簡単で、しかも電車待ちの間やお料理中とかとにかくどこでも出来る！！

楽して姿勢が良くなってお腹も凹む✨まさに理想的😍

また良い情報が入ったらお知らせしまーす🙋皆さんも教えてくださいね😁

食欲の秋🌰食べすぎには気を付けましょう(*^-^*)

こんにちは・∀・)ノ゛せんなん歯科です。

朝昼夜の寒暖差も激しく、日ごとに秋の深まりを感じるようになりました🍂

食欲の秋の到来です♬

センター南の住宅街に、焼き芋屋さんがあるのをご存知でしょうか？？

せんなん歯科が始まったまだ寒い時期に焼き芋屋さんを見つけてからというもの、

通い続けていました(/ω＼)

本物の!(^^)!石焼き芋🍠

ホックホクでとろんと甘～く滑らかな触感☆ミ

期間限定なので、今秋の販売開始が待ち遠しいです(*^▽^*)

こんにちは・∀・)ノ゛せんなん歯科です。

今日は１０月３１日、HALLOWEENですね(^^♪

せんなん歯科も、少しだけハロウィン仕様(*^^*)

昨日センター南では仮装した可愛い子供たちが‘‘Tric or Treat”とスタンプラリーを楽しんでいました♬

☆HAPPY HALLOWEEN☆