柿

こんにちは・∀・)ノ゛せんなん歯科です。

秋を代表する果物「柿」

祖母の家から柿が届き、最近毎日食べています♡

そこで、今日は柿の栄養について調べてみました！！

🌠ビタミンCは果物トップクラス

🌠ビタミンAも豊富

🌠アルコールを分解する「アルコールデヒロドゲナーゼ」という酵素、他にも「タンニン」「カロテン」「カリウム」など、体に良い栄養素がとにかく豊富

１日１個の柿は、美容・健康にとても良いそうです♬

みなさんも旬の果物を食べて風邪に負けない強い体づくりをしませんか？？